女性の体温で分かること

なぜ女性が体温を測定するのか、というと、
女性ホルモンの動きをチェックできるため。

毎月の月経や、妊娠や出産も、
女性ホルモンのはたらきによる。

特に生理の時期を知ることは、体調管理にも役立つ。
月経後の卵胞期(基礎体温の低温相)は
１ヶ月のうちで最も体調が良くなる時期。
ダイエットをするのもこの時期の方が痩せやすい。

月経前の黄体期(基礎体温の高温相)は
心の状態も不安定になりがちな時期。

排卵～月経前に分泌される
プロゲステロン（黄体ホルモン）によって、
脳内物質(ＧＡＢＡ)や水分代謝に影響し、
体調が不安定になり、むくみにも注意のこと。